Mon approche
La première consultation dure environ une heure. Elle se déroule en trois parties.
Qui vous êtes. Je pose beaucoup de questions : ce que vous faites, comment vous vivez, vos antécédents médicaux, ce qui vous amène, pourquoi maintenant. J'enregistre au fur et à mesure.
Comment vous mangez. Je vous demande de décrire votre façon de manger actuellement. Certaines patientes arrivent avec trois jours de repas notés : c'est utile si vous l'avez fait, pas indispensable si vous ne l'avez pas.
Par la suite : j'explique concrètement ce que je propose. Pas un régime ; un cadre alimentaire ajusté à votre situation, à vos habitudes, à ce que vous m'avez dit pendant la consultation.
En fin de consultation, si vous souhaitez revenir, on définit ensemble trois objectifs pour la prochaine fois. Vous les choisissez. Je ne les impose pas ; je vous propose un point de départ, et on avance à votre rythme.
Le rythme des consultations suivantes est variable : deux, trois ou quatre semaines, selon où vous en êtes.
Mon approche s'inspire de la thérapie cognitive et comportementale de 3e vague et de l'éducation thérapeutique du patient. Le contenu, lui, reste alimentaire : on parle de repas, pas d'émotions.